benefits of coconut water for kidneys

benefits of coconut water for kidneys Agbon omi ti di kan gbajumo ọja fun ilera - afe ṣeto lori kẹhin tọkọtaya ti ọdun . Je bi awọn kan onitura ohun mimu ati ki o ti wa ni nini gbaye-gbale bi asports mu laarin awon elere idaraya . Agbon omi ni a le lo lati gbe awọn nata de Coco ( kan jelly - likefood ) ati agbon kikan (nigbati fermented ).

Agbon omi nìkan ni omi ninu agbon ikarahun . Agbon omi ni a ri ninu odo , alawọ coconuts . Yi funfun omi ti aba ti pẹlu eroja ti ikore ohun orun ti ilera anfani . O lalailopinpin hydrating ati ti kun awon vitamin ati awọn ohun alumọni . Nipa ti onitura , agbon omi ni o ni kan dun lenu . O ni awọn irọrun digested carbohydrate ni awọn fọọmu gaari ati šišẹ .

Ilera awon anfani ti agbon Omi

    Ẹda ara -ini . Agbon omi jẹ sanra ofe ati ki o ni o ni kekere awọn kalori . O ni o ni opolopo antioxidants .
    Cures gbígbẹ . Agbon omi cures gbígbẹ ati ize bi ẹya ẹda ara .
    O dara potassiun akoonu . Nibẹ ni o wa 600 milligrams ti potasiomu ni kan sìn ti agbon omi .
    Kekere glycemic . Agbon omi ti fi kun suga ati ki o le fa kan iwasoke ninu eje re gaari .
    A orisun miiran ti awọn eroja . A ife ti agbon omi ni o ni 15 % iye ti ojoojumọ fun awọn magnessium . 17 % fun manganese , ati 10% fun Vitamin C.
    Orisun fun iṣuu soda . Ọkan ife ti agbon omi ni awọn nipa 250 milligrams ti iṣuu soda eyi ti o nran hydrating eyi ti sọnu nipasẹ lagun .
    Šišẹ . Agbon omi ni awọn šišẹ , bi daradara bi awon miran bi kalisiomu ati iṣuu magnẹsia ti iranlọwọ fun ara ẹyin lati gbe itanna impulses .

Ilera anfani ti agbon omi fun omo owo

    Gunle ti fun nipa ikun ati inu awon arun .
    Rossesses antibacterial -ini .
    Awọn itọju ito .
    Ti o dara ju orisun fun rehydration .
    Gunle ti fun bilious iba.
    Le toju onigba .

Ti o dara ju ona lati gbadun agbon omi ni gígùn lati agbon . Ṣugbọn o le gbiyanju miiran ona lati gbadun agbon omi .

    1 ago agbon omi
    1 iwonba owo
    1 kukumba
    1 seleri stalk
    1 Tbs . Latio awọn irugbin
    1-2 agolo ope oyinbo ( alabapade tabi tio tutunini )

Parapo ati ki o gbadun

    Fi yinyin ti o ba ti ni lilo alabapade ope oyinbo

Akiyesi : mimu si Elo ti agbon omi lojojumo ni ko ṣiṣe bi o ba ni diẹ ninu awọn ewu ilera , ilosoke ninu potasiomu akoonu, ilosoke ninu àdánù ( nitori lati adayeba suga akoonu ni agbon omi ) ati ikolu lori ẹjẹ suga ipele .