manfaat pepaya gantung

manfaat pepaya gantung Faida ya papaya unaweza kweli kutumika katika ulimwengu wa afya na uzuri. Si tu matunda kwamba tunaweza kukamata faida, lakini pia bora sana papaya nzuri kwa afya yako na maisha ya kila siku , kuanzia kuongeza hamu ya chakula, kuboresha digestion, kutumika kama mask kutibu acne.

Muafaka papaya matunda ina ladha tamu sana kama kuanzia watoto hadi watu wazima . Wakati vijana papaya matunda kawaida kutumika kwa ajili mboga kupikwa au mboga koroga lodeh - koroga.

 Papaya matunda ni kawaida ya kupanda katika yadi au bustani hivyo ni rahisi kwa sisi kuwa na uwezo wa kupata vipande haya. Lakini kama huna papaya kupanda, matunda inaweza kununuliwa katika maduka au maduka makubwa ya jirani. Virutubisho zifuatazo kupatikana katika papaya matunda na faida zilizomo humo.

Madini maudhui ya papaya matunda

    Nishati (kcal ): 46
    Protini (g) : 0.5
    Carbohydrate (g) : 12.2
    Calcium (mg ): 23
    Phosphorus (mg ): 12
    Iron (mg) : 1.7
    Vitamini A ( SI ): 365
    Vitamini B1 (mg) : 0.04
    Vitamini C ( mg ): 78
    Maji (g) : 86.7

Papaya kwa faida ya afya :

    Papaya matunda ni nzuri sana kwa msaada wa chakula kwa sababu ina kalori ya chini lakini yana lishe ya juu.
    Papaya ngozi inaweza kusaidia jeraha kupona katika ngozi .
    Papaya matunda ina kupambana na uchochezi na kupambana na kansa ya
    Papaya matunda inaweza kutumika kama detoxification , ambayo kuondoa sumu mwilini kwa kula safi papaya matunda mara kwa mara na mara kwa mara.
    Kama una matatizo ya utumbo na kuvimbiwa, inaweza kushinda na kuteketeza papaya matunda.
    Papaya matunda inaweza kuongeza subira kwa sababu ina high vitamini maudhui .
    Papaya matunda inaweza kuzuia kuongezeka kwa viwango vya sukari damu ajili ya kisukari.

Faida ya papaya kwa uzuri :

    Inaweza kusaidia kuzuia ukuaji wa nywele na dandruff ya sasa ya njia ya kuwaondoa mara kwa mara.
    Papaya matunda inaweza kuzuia kuzeeka mapema. Hii ni kwa sababu ina mengi ya mambo ambayo inaweza kusaidia kupambana na itikadi kali ya bure ambayo ni sababu ya kuzeeka mapema.
    Je, asingeweza kuyafanya meupe ngozi , jinsi ya kuchukua papaya matunda basi wavu na kuongeza matone kadhaa ya maji ya limao. Kuchanganya viungo zote mbili mpaka kuchanganywa na kisha kuomba juu ya mwili kwamba unataka bleached .
    Inaweza kusaidia kuondoa makovu acne. Hii ni kwa sababu maudhui ya PAPAIN katika papaya, ambayo ni enzyme ambayo inaweza kupunguza uvimbe.

Unaweza kutosheleza maji ya papaya ni alifanya moja kwa moja au kwa mujibu wa ladha. Mbali na papaya, unaweza pia kujaribu faida ya joka matunda na jinsi ya hutumia kila siku na kupata upeo manufaa. Bahati nzuri!